Gullnäsgårdens kurser/retreater

 yoga, andning, avspänning, qi gong, meditation

1963-2017

Strömstad har flera tillfällen blivit utsedd till Årets Turistkommun.

Kalendarium 

Våren 2017

 30/12-31/1   Meditationsretreat

Arr. av Meditera i Oslo, undervisning på engelska.  
Mer information 

* 12/4 - 17/4    Påskretreat Stillness Within

Arr. av Meditera i Oslo, undervisning på engelska. 
Mer information

*  2/6 - 5/6       Loving Kindness retreat 

Arr. av Meditera i Oslo, undervisning på engelska.
Mer information

* 9/6-11/6        Mindfulness retreat - norsk grupp

Sommaren 2017:  

v. 27, 1/7-8/7 Dansk kurs med Dan Noltensmeier. (Intern grupp) 

v. 28, 9-15/7   AKTIV AVSPÄNNING, ANDNING & EGENVÅRD Lisa Danåsen Wikström

v. 29, 16-22/7 HATHA YOGA / MEDITATION, Annette Sandström

v. 30, 24-29/7  QI GONG, MEDITATION & TYSTNAD, Jana Särman 

v. 31, 30/7-5/8 Dansk kurs med Dan Noltensmeier. (Intern grupp) 

v. 32,  6 - 13/8 NATURRETREAT FÖR STÄRKANDE SOMMARLUGN, Anneli Wang

v. 33,  Stuguthyrning eller ledigt för kurs

 - Anmäl dig i god tid för att säkra din plats!

Hösten 2017

* 25 - 27/8        Retreat

Arr. av Oslo Buddhistcenter, undervisning på engelska.
Mer information

 Helg i sept    Retreat

Arr. av Meditera i Oslo, undervisning på engelska.
Mer information kommer

* 27 - 29/10?     Retreat

Arr. av Meditera i Oslo, undervisning på engelska.
Mer information kommer

PLANTRULE2Sommarkursbeskrivningar och priser 2017

9 - 15/7  Aktiv avspänning, andning & egenvård,  6 dagar Några platser kvar! 

Kurs med Lisa Danåsen Wikström, sjukgymnast, lic. antigymnastikpraktiker och avspänningspedagog, kursledare med över 25 års erfarenhet. Även kursledare på Masesgårdens hälsohem.

Fördjupa din upplevelse av Lisa DW din kropp, harmoni och balans. Fyll på med livskraft, nya tips om egenvård som ger goda vanor i vardagen. Det är läkande och ökar välbefinnandet för både kropp och själ. Innefattar rörelse i vila, mjuka inkännande rörelser som stärker & balanserar, medveten andning, hållning, närvaro & förhållningssätt, djupavspänning, egenvård - ibland med olika bollar, mindfulness och lite Qi Gong. Inspirerat bl.a. av den franska Antigymnastiken och den tyske andnings- & helhetsläkaren Werner Ludwig. Ge dig själv tid och den omsorg du behöver!

Kursavg.  2000 kr.
Kost & logi 6 dygn enkelrum 5000:-, delat rum 4300:- Nya Kaprifolen, 4600:- i delat rum (2 rum, 4 platser.) Stugan har egen toalett och dusch. Anmälningsavg. 500:- som är en del av totalbeloppet, betalas in till
PG: 411 75 24-1 Fören. Gullnäsgården, dit även kursavgiften betalas.
Anmälan och information: Lisa 08-716 01 06 tel.svarare, 0739-843815 eller sms, så ringer jag upp. kursweb@friskareliv.se  
Läs mer: www.friskareliv.se

Foton från tidigare års sommarkurs.

Röster om kursen

Läs gärna artikel i Hälsa nr 1 2014 "Andas för ett friskareliv", eller i Hälsa nr 9- 05 "Befria kroppen från stressen" med Aktiva avspänningsövningar och tips! Eller någon annan artikel på min hemsida.

16 - 22/7  Klassisk Hatha yoga / neutral meditation, 6 dagar Några platser kvar!

ANETTES_smallKurs med Annette Sandström, som är yoga/avspänningsterapeut med lång praktisk erfarenhet, utbildad i Tyskland och Schweiz.Yoga/meditation är ett sätt att understödja hälsan och öka den individuella livsenergin. Genom mjuka kropps- övningar, aktiv avspänning, medveten andning och meditation uppnås en fysisk/psykisk balans att integrera i vardagslivet. Matpaket görs till lunch.

Kursavg. 1900 kr inkl. kursmaterial.
Kost & logi 6 dygn enkelrum 5000:-, delat rum 4300:- Nya Kaprifolen, 4600:- i delat rum (2 rum, 4 platser.) Stugan har egen toalett och dusch. Anmälningsavg. 500:- som är en del av totalbeloppet, betalas in till
PG: 104 06 13-0, Annette Sandström.
Anmälan och information: Annette 0504-20413

Annette har gett ut endubbel CD med Hatha Yoga + rörelseblad. "Annettes ryggens välmående" - aktiv avspänning, medveten andning, kontrollerade kroppsövningar. Beställ direkt från Annette!

24 - 29/7 Qigong, meditation och tystnad - retreat, 5 dagar Platser kvar!

 

jana-14sKurs med Jana Särman, instruktör i qigong, taiji quan, daoistisk meditation med över 30 års erfarenhet. Dipomerad akupunktör.På kursen varvar vi qigong rörelser med sittande meditation, allt i tystnad. Qigong underlättar genomflödet av qi i kroppen och därmed ökar man välbefinnandet, och i kombination med tystnad kan vi få en djupare insikt i oss själva och hur övningarna påverkar oss.Vi lär oss daoistisk meditation wudang qigong och lite om daoismens grunder. En reträtt som både stärker och återhämtar krafter psykiskt såväl som fysiskt. Alla hjälps åt med lite allmänna sysslor under veckan. 

Kursavg.  3000:-
Kost & logi 5 dygn enkelrum 4150:-, delat rum 3600:- Nya Kaprifolen, 3850:- i delat rum (2 rum, 4 platser.) Stugan har egen toalett och dusch. Anmälningsavg. 500:-, som är en del av totalbeloppet, betalas in till
PG: 116 38 10-3
Anmälan och information: Jana 0707 34 88 00, jana@odlalivet.se
Läs mer:
www.odlalivet.se

6 - 12/8  Naturretreat för stärkande sommarlugn, 6 dagar Platser kvar!

med Anneli Wang, hälsojournalist med gedigen erfarenhet inom hälsa och nutrition, samt certifierad rawfood-lärare sedan 20 år.

Låt harmonin på Gullnäs och det andlöst vackra naturreservatet Saltö bli kuren för att komma i toppform. Passar dig som är vital och rörlig! Långvandringar längs Kosterhavet med klättring över mjuka höga klippor, naturträning, doftande sauna hot&cold, rawfood i teori och praktik, yoga, föredrag, meditativa barfotapromenader och djupavslappning. Dessutom underbar vegomat lagad av fantastiska kockan Anitra Edvardsson. Välkommen!

Anmälan och information: Anneli Wang credeat@yahoo.com, 073 9857 081.

Avgift: Kurs, mat och logi: 7600 för enkelrum och 6 950 för delat rum.

PLANTRULE3

Priser kost & logi samt dagsprogram sommarkurser 2017

Se respektive kurs för exakt uppgift och kursavgift. Kanske du har en friskvårdspeng på ditt arbete som du kan använda för kursen?

Kost & logi 5 dygn: enkelrum, ER 4 150:-, delat rum, DR 3 600:-

Kost & logi 6 dygn: ER 5 000:-, DR 4 300:-

Kost & logi 7 dygn: v.27, ER 5 650:-, DR 4 900:-.  (Om fullbokat, tält, 3 700:-)

Kost & Logi v. 31, 6 dygn. Dan N. dansk kurs ER 5000:-, DR 4.300:- ( Om fullbokat, tält 3 200:-)

Boende i Nya Kaprifolen med toalett och dusch, pentry och två delade rum är det tillägg i pris om 50 kr per dag i delat rum.  4600:- 6 dagar, 4350:- 7 dagar.

Vid betalning från utlandet var vänlig gör en s k EU-betalning i svenska kronor, ange det fullständiga IBAN-numret SE56 9500 0099 6026 4117 5241, med 24 tecken, samt BIC/SWIFT-koden NDEASESS. Bank Nordea.

Det finns olika boendemöjligheter i enkla men trivsamma stugor inom området eller i huvudbyggnaden. Det finns en nybyggd stuga med egen dusch och toalett som har två delade rum. För mer information om boendet, läs under hyra stuga.

Veckokurserna börjar med middag kl 18.00 och slutar oftast med lunch avresedagen. Dagsprogrammet varierar mellan de olika kurserna. En del kurspass kan vara utomhus i den härliga närmiljön. Ofta är eftermiddagarna lediga för egna aktiviteter eller en gemensam utflykt. Kvällsprogram efter middagen. Läs mer under respektive kurs eller kontakta kursledaren.

Under den lediga tiden finns möjlighet att bada, vandra, cykla, paddla, ro, göra utflykter eller bara vara och ha det skönt. Det är 5 km till närmaste livsmedelsaffär och 1 mil till Strömstad. Viss bussförbindelse finns, Västtrafik Buss nr 997.

Allmän information och anmälan

Färdsätt: Bil fram till gården (broförbindelse). Tåg/buss till Strömstad via Gbg, Herrljunga eller Uddevalla.  SJ: 0771-75 75 75, Swebus: 0771-218 218. Hämtning vid tågstationen 70:-/person/resa. 

Utflykter: På Tjärnö,  naturresarvatet Saltö och intilliggande öar, finns många fina badställen och härliga utflyktsmål. Gårdens cyklar, kanoter och roddbåt samt vedeldad bastu använder ni under kursen utan kostnad. Båtutflykt kan man göra till Kosteröarna eller sälsafari från Strömstad. Kostnad ca 250:-. På ön ligger marinbiologiska forskningsstationen Lovéns center med Sveriges artrikaste akvarium.

Övrigt: Egna lakan och handdukar medtages (kan hyras för 80:-/set). Rummet lämnas städat före lunch avresedagen (kan lejas bort mot avgift). Serviceavgift 75:-/dag tillkommer för dig som ej bor på Gullnäsgården. Om du finner avkoppling med trädgårdssysslor så är du välkommen att bidra med det.

ANMÄLAN görs till resp. kursledare och blir definitiv först då anm. avg. 500:- betalats till kursledarens pg/bg-konto (se resp. kurstext). Anmäl dig i god tid, senast en månad innan. Bokningsbekräftelse skickas med mer information. Resterande avgift för kost och logi samt kursavgiften betalar man till pg-kontot under respektive kurs i god tid före kursstart.Vid sjukdom återbetalas hela det inbetalade beloppet om läkarintyg uppvisas, förutom 200:-. Vid övrig avbokning, senast 14 dagar före kursstart, återbetalas allt utom anmälningsavgiften. Vid senare avbokning debiteras halv avgift.

STUGA MED SJÄLVHUSHÅLL kan hyras under lediga perioder.

KÖKS-, TRÄDGÅRDS- och ALLT-I-ALLO-hjälp önskas. Praktik-/volontärplats med möjlighet att erbjuda massagebehandlingar om du utövar det.

För utförligare information och frågor kontakta kursledaren eller Gullnäsgården. 

Hjärtligt välkommen !

gkontaktaUpp

Share on FacebookShare on Google+Share on LinkedInTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on TumblrEmail this to someone
Dela gärna!